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POWER CIRCLE

Möchtest Du Deine Fitness steigern? Dann ist das Power Circle Training genau das Richtige für Dich! Das ideale Fitnessprogramm mit Eigengewicht und Trainingshilfen, wie Kurz- oder Langhanteln, Stepper, Medizinbälle, Battle Rope, Kettleballs und vieles mehr. Das Training im Alpha Gym ist an das Tabata Prinzip angelehnt. Dabei umfasst eine Trainingseinheit 4 Minuten. Diese gliedert sich in 8 Belastungsphasen à 20 Sekunden, in welchen Du das Trainingstempo maximal anziehst und 7 Pausen à 10 Sekunden. So gelangst Du jedes Mal an Dein Limit und nach und nach darüber hinaus. Das tolle ist, jeder kann mitmachen. Ob Profi oder Anfänger, jeder geht an sein jeweiliges Limit und steigert sich in seinem Tempo. 

VORAUSSETZUNG

Vollständige körperliche und geistige Gesundheit.

GRUNDAUSSTATTUNG

Trainingskleidung 

WANN

 

Dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr  

 

WO

Alpha GYM im Fit4Life 

Bergwaldstraße 4

88630 Pfullendorf